Cancro de pele pode fazer mais 10 mil vítimas este ano

Eu sei que sou uma gradessíssima chata! Mas zelo pela saúde e bem estar de todos!

Li aqui que podem surgir este ano em Portugal mais 10 mil casos de melanoma, o cancro de pele mais agressivo. O risco de cancro de pele aumenta exponencialmente esta época, depois destes "golpes de calor", porque os índices ultra violetas também "estão no seu extremo".

O que fazer quando estamos na praia:

- As nossa primeiras idas à praia devem ser curtas, sendo progressivamente alongadas. Mas tem atenção: nunca estejas muitas horas seguidas ao sol e evita-o no período entre as 11 e as 16 horas.
- O creme protector deve ser aplicado meia hora antes de ir para a praia, devendo-se repetir a sua aplicação de duas em duas horas, ou sempre que tomamos banho.
- Alguns medicamentos, perfumes e desodorizantes em contacto com os raios solares podem causar alergias. Se tal te acontecer, fala com os teus pais.
- Protege os sinais da pele com um creme e vigia a sua evolução. Caso observes alterações, informa os teus pais e consulta um dermatologista.
- Cuidado com o uso dos bronzeadores, pois podem agravar os efeitos nocivos do sol.
- Mesmo quando já estiveres bronzeado, deves continuar a proteger sempre a pele.
- O guarda-sol diminui a intensidade das radiações solares, mas não protege integralmente.
-Nunca te esqueças, nos dias de muito calor, bebe muita água para não desidratares

Eu uso sempre estes:

(imagem do google)

o grande uso para o corpo e cara, o mais pequeno em stick para as minhas cicatrizes.

Amores Impossíveis

(imagem do google)

Quem nunca amou?

Quem nunca se sentiu amada?

E quem não ama?

Amar faz parte da vida, do ser humano e há tantos tipos de amor que é impossível nunca o ter sentido.

Abordo este tema porque cada vez mais vou tendo conhecimento de amores não correspondidos, de amores egístas e conformistas.

Quem nunca sofreu por amor?

Eu já!

Entristece-me ver tanta gente a amar sozinha, a não ser correspondida, a viver numa eterna espera e ilusão por algo que nunca mais chega... Uma mensagem, um telefonema, um elogio, um "amo-te muito", um "sinto tantas saudades tuas", um sorriso, um "estás tão linda"...

Agarram-se a pequenas coisas, por vezes tão pequenas, tão pequenas que até se tornam invisíveis e imaginárias, algo a que se agarram com tanta, mas tanta força... que é isso que as faz viver e sobreviver. Tudo por amor.

A todos os que amam e não são correspondidos, digo com toda a certeza e convicção: Esqueçam! Partam para outra! Valorizem-se! Amar não é sofrer!

E com o Sol....

estou cheia delas.... e acho-lhes tanta graça...

(imagem tirada do google)

Praia

(imagem tirada da net)

Este é o primeiro de muitos anos que retomei as idas à praia e confesso que no ínicio tinha medo e receio do "mal" que a praia me poderia fazer. No entanto, a minha vontade e desejo prevaleceram e combateram todos os fantasmas.

As idas à praia são todas devidamente planeadas antecipadamente: os horários, os protectores, cremes hidratantes, chapéus e pára-ventos, etc...

A melhor praia para mim é de manhã! Há sossego e o mar normalmente está calmo. Acordo cedo para aproveitar uma vez que a partir das 11h00 tenho de sair. Confesso que me custa um bocado porque é quando o sol está mais chamativo, mais gostoso e mais perigoso... Mas a partir das 16h já estou de volta com a "dança" dos protectores solares.

Às vezes sinto-me diferente das outras pessoas, mas é tudo uma mera ilusão!

Gosto desta sensação de liberdade! Faz-me bem ao espírito e à mente!

Prenda

O meu dia de aniversário está para chegar e com a aproximação do dia começam as "malfadadas" pesquisas e sondagens a possíveis prendas. Pois bem...

Este ano quero um destes (o que está em cima, claro)!! Obrigada

(imagem cedida mui gentilmente pelo google)

Para sempre... Diana

Hoje é feriado e hoje faz 2 anos que a minha pérola partiu sem se despedir de mim. Quis Deus que assim fosse.

Durante este tempo de ausência sinto um grande vazio dentro de mim. A Diana era única, meiga, amiga, uma óptima ouvinte e uma pessoa com muito bom senso. Sinto falta dela porque completava-me, compreendia-me e dava valor ao que realmente era importante. Não perdia tempo com coisas que não interessava.

Tento tê-la sempre como exemplo mas nem sempre consigo. Ainda perco tempo a preocupar-me com coisas sem sentido, a irritar-me com coisas sem importância e a ouvir coisas que não interessam. Afasto-me porque ainda não ganhei coragem para tomar atitudes. Ando a adiar mas um dia vai chegar.

Sinto muita falta da minha amiga, muitas saudades e sei, sinto que ela está sempre comigo. Sempre!

Até sempre amiga!

(imagem tirada da internet)

Apaixonado

Parece que o nosso craque está verdadeiramente apaixonado e nem se percebe porquê...

(uma das infinitas imagens do google com a pikena em trajes menores - não percebo - se eu keria ser assim?!? Opah que pergunta... e o que é que eu fazia aos milhentos pretendentes?!? Era uma chatice!! :D )

Parece que o Cricri pediu a sua Irina em casamento e até aqui não há novidade nenhuma senão que o anel que a modelo russa agora exibe é igual àquele que Ronaldo ofereceu a Nereida Gallardo, em 2008, quando mantinham um relacionamento. Epah isto é ou não de mmmuuuiiittttoooooo mau gosto?!?

Por favor... Para quem recebe uns miseros 12 milhões de euros por ano não podia oferecer um anel diferente?!?

Enfim... é caso para dizer que dinheiro não traz bom gosto, inteligência e bom senso.

Ansiedade

Nos últimos tempos tenho ouvido muito a frase "tens de pensar em ti e só em ti". É uma frase que por muito que me esforce, não percebo, não entendo e não sei como se faz.

Custou-me entender o que me queriam dizer até que assisti a uma palestra onde o tema era mesmo este. A ansiedade nas nossas vidas e a necessidade de fazermos algo por nós próprios.

Há alturas em que parece que as pessoas tiram o dia para nos chatear e aborrecer com assuntos parvos que em nada nos dizem respeito! Assim como há dias em que acordamos com uma "nuvem negra na cabeça" e tudo nos irrita, tudo o que nos dizem e tudo o que nos fazem. Haja pachorra!

Sentir ansiedade é bom, com conta, peso e medida (como tudo na nossa vida). Acontece que a ansiedade na maioria das vezes faz-me sentir sufocada, presa e enervada daí sentir uma necessidade extrema de estar sozinha para poder meditar e encontrar-me comigo própria, acalmar, relaxar.

A yoga faz-me muita falta e a praia tem sido a minha terapia.

(imagem retirada do Google)

Não deixa de ter lógica o que me dizem. É porque para conseguirmos ajudar os outros temos que estar bem connosco. Já houve alturas na minha vida em que me prejudiquei muito a tentar ajudar os outros, não tinha estrutura e em vez de ajudar acabava por sofrer na pele os problemas dos outros que em nada me diziam respeito.

"A ansiedade e o medo envenenam o corpo e o espírito." George Bernard Shaw

Beautiful People

EU QUERO!!!

Agora com o calor tenho tantas saudades de beber uma destas...

Comprava-as numa grande superfície comercial, mas depois deixei de as ver :(

Medicamento "apaga" más lembranças

(imagem tirada daqui)

Li aqui que cientistas da Universidade de Montreal, no Canadá, desenvolveram um medicamento que permite esquecer as más recordações, modificando a memória activa.

Não é um espectáculo?!?

Eu acho que sim e não me importava nada de agora "recomeçar uma nova vida" com a cabeça "limpa", "perfeita" e "positiva" sem marcas.

Mas pensando bem... nós somos aquilo que vivemos. E tudo o que passamos nesta vida, de bom e de mau faz de nós as pessoas que somos hoje. Este comprimido poderá ajudar pessoas que por terem vivido um grande trauma sentem-se bloqueadas e impossibilitadas de seguir o seu rumo, o seu caminho, a sua vida.

Passei por alguns momentos menos bons, alguns até que não via "uma luz ao fundo do túnel" mas graças a Deus sempre arranjei força para me "levantar" e seguir com a minha vida em frente.

Limpezas

(imagem tirada do google)

Ando afastado aqui do meu cantinho porque esta semana foi dedicada a fazer análises, exames e consulta de rotina. Graças a Deus está tudo bem.

Cada vez que o tempo passa, a ansiedade em vez de diminuir, mantém-se e/ou aumenta. Vá se lá entender. Infelizmente não sou a única a sentir e a passar pelo mesmo e é tão bom poder partilhar destas coisas com outras pessoas que passaram e passam pelo mesmo. É que é uma verdadeira estupidez sentirmo-nos assim ,mas é mais forte que nós. Até porque sabemos melhor que ninguém que está tudo bem mas quando se aproximam as datas das consultas... ui!!!

Para desviar os menos bons pensamentos e deitar para fora toda a minha energia (negativa) nos últimos tempos andei dedicada à selecção de roupas, à limpeza de armários, gavetas, roupeiros, garagem, etc... E como já tenho tudo separado o que é para dar, agora está na hora de me livrar dos "monos" que tenho lá em casa. Que por sinal são mais que muitos, não têm utilidade nenhuma (para mim) e só me ocupam espaço.

Alguns móveis já muito velhos deixei-os junto ao contentor do lixo com o objectivo de uma empresa municipal os ir recolher... mas não tiveram tempo para isso porque alguém os foi buscar. Ainda bem que assim foi!

Agora resta-me livrar dos restantes que tenho em casa e na garagem...

Dieta?!?

(imagem do google da mulher mais simpática, bonita, sexy e sensual do planeta para mim, pois tá claro! Um dia quero ser assim :D)

Tenho lido vários artigos, vários blogues e diáriamente oiço falar em dietas. Para mim este conceito está muito ultrapassado! Dieta para mim é sinal de passar fome e de muitos erros alimentares.

Cada vez mais as pessoas estão a adoptar por um estilo de vida mais saudável mas no que toca a comida a maioria não consegue controlar-se. Não faz mal ter uns quilinhos a mais, cá para mim até acho (e sempre achei) que as pessoas gordinhas são as mais felizes. (e aqui concordo plenamente com a Manuela).

A decisão de adoptar hábitos mais saudáveis na alimentação para mim tem a ver com 2 questões:

1 - saúde, em 1.º lugar. O excesso de gordura acarreta diversas doenças e por vezes é mesmo obrigatório a pessoa mudar.

2 - a pessoa sentir-se bem com ela própria.

Comer bem, de forma correcta e equilibrada (e todos sabemos como isso se faz porque cada vez há mais informação disponível) para mim é a dieta que todos devem seguir.´

É engraçado que eu toda a minha vida andei em dietas porque sempre me detestei! O corpo, a cara... considerava-me uma pessoa feia e cheia de defeitos. Sempre que decidia começar uma dieta era quando me davam ataques de pura gula e comia este mundo e a cabeça do outro em porcarias porque era no minuto a seguir que ia começar a minha dieta. A verdade é que nunca a começava e os quilos apareciam...

Preciso de ajuda!

(imagem tirada do google)

Depois de arrumar toda a minha roupa e calçado de Inverno, procedi á selecção da minha roupa de Verão com uma passagem de modelos só para mim. É verdade! Numa noite em que estava sozinha em casa entreti-me a experimentar toda a minha roupa para ver o que devia de dar, guardar e mandar arranjar.

Agora cabe-me a tarefa de durante estes dias que se avizinham (e que o S. Pedro teima em mantê-los escuros e sombrios) arrumar e limpar a minha garagem e proceder á divisão das roupas e arrumá-las. Ter tanta roupa guardada sem a vestir é um pecado!

Em relação ao "sacalhão" de roupa (especialmente calças de ganga) que tenho para mandar apertar... estou em dúvida... é que algumas que me estavam muito largas já me assentam melhor. Vai ser uma "pipa de massa" arranjar tudo e se um dia eu engordo... Não sei o que hei-de fazer!

Adoro as minhas calças, apesar de actualmente não me gostar de ver com elas porque ficam-me larguitas. Vou experimentá-las todas outras vez e tomar uma atitude! No entanto aceito dicas, conselhos e sugestões.

Bem hajam!

Bom feriado e bom fim de semana.

Aceitei o desafio

da minha primaça linda e da turista mais querida do planeta e apresento aqui as 10 coisas que eu mais gosto na vida:

A minha FAMÍLIA

DORMIR e... do meu LORDICO

RIR (e rir e rir e rir é tão bom. Especialmente de mim própria)

PIPOCAS (não podem faltar cá em casa! Adddoooorrrrooooo)

PRAIA (ai o que eu adoro praia! Se pudesse montava lá uma tenda e não saia de lá)

NAMORAR (desde que soube o que é amar e ser amada e respeitada)

DANÇAR (se me apanho numa disco night onde ninguém me conheça... a pista é toda minha! Lol)

CHOCOLATE (e tudo o que tenha chocolate - preto de preferência)

SOL (para mim um dia com sol é um dia super, hiper, mega perfeito)

NADAR (yooooooo)

Be or not to be

(imagem tirada algures da net)

Não tenho dado muita atenção ao meu blog e não é por não me encontrar bem de saúde ou algo menos bom. Confesso que me sinto um pouco desmotivada.

Devagarinho vou tendo o feedback de algumas pessoas (mais do que eu estava à espera) que vêm aqui ler as minhas palavras. Sei (porque mo dizem) e tenho consciência que o meu blog é triste, melancólico e põe muita gente a chorar. Escrevo principalmente para mim e para aqueles que como eu passaram, passam ou irão passar por momentos menos bons e difíceis. Não é direccionado só para pessoas com cancro, até porque há muitas situações nas nossas vidas bem piores que as doenças que infelizmente (ainda) não têm cura e deixam marcas.

Sei que muitas das pessoas que seguem o meu blog ficam sem palavras e não sabem o que escrever perante os meus "testemunhos".

Respeito porque o mesmo acontece com pessoas que me conhecem e me encontram na rua. Umas abordam-me, cumprimentam-me, perguntam-me como estou e agem como se nada se tivesse passado (o que eu adoro e agradeço), outras fazem-me mil e quinhentas perguntas sobre todo o processo (o que também gosto porque é da maneira que não inventam histórias e fazem filmes), outras ficam muito atrapalhadas e só dizem "besteiras" sem sentido e ainda há as outras que me ignoram por completo (o que também gosto muito).

É assim... Se antes fazia questão de cumprimentar e falar com toda a "minha" gente conhecida, agora é diferente. Só falo e cumprimento quem me quer cumprimentar e falar. Não falto com a educação a ninguém mas não "imponho" a minha presença a ninguém.